Fat burning

Czyli „spalacz tłuszczu”. Zajęcia aerobowe ukierunkowane na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. Trening polega na łączeniu prostych kroków w krótki układ choreograficzny , który przeplatany jest ćwiczeniami również wykonywanymi w tempie aerobowym. Celem zajęć jest wykorzystanie podniesionego tętna uczestników przez cały czas ich trwania – nawet przy pracy nad rzeźbą poszczególnych partii mięśniowych.

Zmiany w godzinach pracy biura

W dniach 10-13 lutego 2015 roku biuro będzie otwarte w godzinach . . .

Nowa grupa Pływania Niemowląt 3-6 m-cy

Kochani Rodzice! Ledwo co pojawiły się nowe grupy pływania dla niemowląt od 3. do 6. miesiąca życia i już są pełne! Dlatego uruchamiamy kolejną grupę! Zobacz jak pływają nasze maluszki ...

ABT

ABT (ang. abdominal, buttocks, thighs – brzuch, pośladki, uda). Zajęcia wzmacniające i ujędrniające dolne partie ciała : brzuch, pośladki, uda. Trening rozpoczyna się dynamiczną rozgrzewką, po niej następuje część wzmacniająca. Regularny trening ABT pomaga redukować cellulit oraz poprawia wygląd sylwetki. Sprawia, że uda i pośladki stają się jędrne a brzuch płaski. Dla osiągnięcia lepszych efektów często wykorzystuje się obciążniki, hantle, piłki oraz stepy.

TBC

TBC (Total Body Condition) - dynamiczne zajęcia ogólnorozwojowe, poprawiające kondycję fizyczną, wzmacniające i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe. Trening zawiera również ćwiczenia aerobowe, które przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. W celu urozmaicenia i zwiększenia intensywności zajęć wykorzystuje się przybory, takie jak: hantle, gumowe taśmy, piłki a także stepy.

Nowa godzina zajęć dla osób 50+

Dla osób powyżej 50 roku życia uruchamiamy kolejną godzinę zajęć Gimnastyki 50+ ...

Nowa grupa Pływania Niemowląt 3-6 m-cy

Kochani Rodzice! Ledwo co pojawiły się nowe grupy pływania dla niemowląt od 3. do 6. miesiąca życia i już są pełne! Dlatego uruchamiamy kolejną grupę! Zobacz jak pływają nasze maluszki ...

Strony

Subskrybuj Centrum Pływnia i Fitness RSS