Stres staje się nieodłącznym elementem naszego życia. Potrafi zmobilizować nas do działania ale jego długotrwały wpływ odbija się negatywnie na naszym zdrowiu. Badania naukowe potwierdzają, że niektóre produkty spożywcze mogą przyczynić się do zmniejszenia wydzielania hormonów stresu. Co więcej, niektóre z nich wyzwalają w organizmie hormony szczęścia. Co jeść, by trzymać nerwy na wodzy i tryskać optymizmem?

czytaj dalej