Cele i efekty zajęć:

  • kształtowanie poczucia rytmu
  • poprawa wytrzymałości mięśniowej
  • poprawa koordynacji ruchowej
  • redukcja tkanki tłuszczowej
  • ujędrnienie skóry
  • odprężenie ciała i umysłu
  • rozbudzanie pozytywnej energii i optymizmu
  • aktywna zabawa

Intensywność
Umiejętności

Zumba

Połączenie gorących latynoamerykańskich rytmów, międzynarodowej muzyki i fitnessu.

Prosta choreografia, doskonała kombinacja kroków i motywująca muzyka stwarza atmosferę doskonałej fitnessowej zabawy.

Przygotowanie

Należy zabrać ze sobą strój sportowy, buty, ręcznik oraz butelkę wody mineralnej.
  • Grupa docelowa

    Kobiety i mężczyźni 18+

  • Czas trwania

    50 minut

  • Do zabrania

    Ręcznik, butelka wody