Cele i efekty zajęć:

• poprawa wytrzymałości mięśniowej
• wzmacnianie i kształtowanie mięśni brzucha
• rzeźba mięśni skośnych i prostych brzucha oraz talii
• redukcja tkanki tłuszczowej
• wyszczuplenie sylwetki
Intensywność
Umiejętności

Spalanie + brzuch

Trening o średniej intensywności, na którym są jednocześnie spalane zbędne kalorie i kształtowane mięśnie brzucha.

Zajęcia składają się z dwóch części: pierwsza – trening cardio, druga – ćwiczenia wzmacniające brzuch.

Zajęcia przeznaczone są dla osób na każdym stopniu zaawansowania

Przygotowanie

Należy zabrać ze sobą strój sportowy, buty, ręcznik oraz butelkę wody mineralnej.
  • Grupa docelowa

    Kobiety i mężczyźni 18+

  • Czas trwania

    50 minut

  • Do zabrania

    Ręcznik, butelka wody