Forma aqua fitness o zróżnicowanym charakterze treningowym – kondycyjnym, wzmacniająco – siłowym.

Zajęcia realizowane są w oparciu o innowacyjne rozwiązania treningowe oraz w formie treningu interwałowego i obwodów stacyjnych.

Zajęcia o bardzo dużej intensywności, tylko dla osób zaawansowanych, które już trenują i chcą mocno popracować zarówno jeśli chodzi o wytrzymałość siłowa i wydolnościową.